Calculadora del paro (SEPE) 2026
Actualizada a 2026. Calcula cuánto cobrarás de prestación contributiva por desempleo y durante cuántos meses, en función de tu base de cotización y los meses cotizados en los últimos 6 años.
Actualizado: enero 2026
Tus datos de cotización
Promedio de los últimos 180 días (mira tu nómina).
Máximo 72 meses.
Cuantía mensual del paro
1225,00 €
- Primeros 6 meses (70% base)
- 1225,00 €
- A partir del 7º mes (60% base)
- 1225,00 €
- Duración total
- 300 días (10 meses)
- Total bruto durante toda la prestación
- 12.250,00 €
Escala de duración según días cotizados
| Días cotizados | Duración prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 días (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 | 360 días (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 días (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 | 480 días (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 días (18 meses) |
| 1.800 – 2.159 | 660 días (22 meses) |
| ≥ 2.160 | 720 días (24 meses, máximo) |
Topes 2026 sin hijos: mínimo 570,00 €/mes, máximo 1225,00 €/mes. Con 1 hijo: 763 – 1.400 €. Con 2+ hijos: 858 – 1.575 €.
Para qué sirve esta calculadora
La calculadora de prestación por desempleo estima cuánto vas a cobrar del paro y durante cuántos meses, en función de lo que hayas cotizado en los últimos seis años. Es la herramienta clave tras un despido o al finalizar un contrato temporal: te permite dimensionar tu colchón económico y planificar el gasto mientras buscas un nuevo empleo.
Además de la cuantía mensual, muestra la duración total de la prestación contributiva, que va desde un mínimo de 4 meses (120 días cotizados en los últimos 6 años) hasta un máximo de 24 meses (2.160 días o más). Después se abre otra etapa —el subsidio— con condiciones y cuantías diferentes que quedan fuera del alcance de esta calculadora.
Cómo se usa paso a paso
- Introduce tu base reguladora diaria o mensual (promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados).
- Indica cuántos meses has cotizado en los últimos 6 años (72 meses máximo).
- Consulta la cuantía mensual: 70% de la base los primeros 180 días y 60% a partir de entonces.
- Revisa la duración total, calculada según el tramo de días cotizados.
- Comprueba si tu cuantía queda dentro de los topes mínimo y máximo del SEPE.
- Planifica tu presupuesto mensual y busca empleo activamente para no perder la prestación.
Ejemplo práctico con números reales
Trabajador con base de cotización mensual de 2.100 € y 30 meses cotizados en los últimos 6 años. La base reguladora diaria es 2.100 / 30 = 70 €. Los primeros 180 días cobrará 70% × 70 = 49 €/día, unos 1.470 € mensuales. A partir del día 181, cobrará 60% × 70 = 42 €/día, unos 1.260 € mensuales.
Con 30 meses cotizados le corresponden 300 días de prestación (10 meses aproximados). En total cobrará unos 1.470 € durante 6 meses y 1.260 € durante 4 meses, es decir 13.860 € brutos. Los topes 2026 sitúan la cuantía máxima sin hijos en 1.575 €/mes y la mínima en 570 €/mes.
Fórmula utilizada
cuantía = base_reguladora × 0,70 (primeros 180 días) / 0,60 (a partir de 180)La base reguladora es el promedio de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados. La duración depende de los días cotizados en los últimos 6 años, con escala progresiva: 120 días de prestación por cada 360 cotizados hasta un máximo de 720 días (24 meses) cuando se han cotizado 2.160 días o más.
Aspectos clave a tener en cuenta
La prestación tributa como rendimiento del trabajo en el IRPF. El SEPE aplica retención solo si superas ciertos umbrales, pero es prudente reservar una parte para la declaración anual.
Existen topes máximos y mínimos según hijos a cargo. Sin hijos: mín 570 € / máx 1.225 € (2026). Con 1 hijo: mín 763 € / máx 1.400 €. Con 2 o más: mín 858 € / máx 1.575 €.
Casos especiales
Prestación según los días cotizados en los últimos 6 años
La duración del paro depende de las cotizaciones acumuladas en los 6 años anteriores a la situación legal de desempleo, y nunca puede superar los 2 años de prestación. La escala arranca en 4 meses de prestación por 360-539 días cotizados y sube 2 meses por cada tramo adicional de 180 días, hasta el máximo de 24 meses con 2.160 días (6 años) cotizados. Con menos de 360 días cotizados no hay prestación contributiva, aunque podrías acceder a un subsidio si tienes cargas familiares. Si en esos 6 años ya consumiste parte de una prestación anterior, esos días no cuentan de nuevo.
Efecto de tener hijos a cargo en el porcentaje
La cuantía se calcula sobre la base reguladora (media de las bases de cotización de los últimos 180 días): el 70% durante los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181. Lo que cambia con hijos a cargo no es el porcentaje, sino los topes: sin hijos, el máximo es el 175% del IPREM (en torno a 1.225 €/mes en 2026); con un hijo, el 200% (~1.400 €); con dos o más, el 225% (~1.575 €). También sube el mínimo garantizado. Es decir: dos desempleados con la misma base reguladora pueden cobrar cuantías distintas si uno tiene hijos y su 70% supera el tope sin hijos.
Cobrar el paro después de una baja voluntaria
La baja voluntaria no genera derecho a prestación por desempleo: la ley exige situación legal de desempleo involuntario (despido, fin de contrato, ERE). La excepción es que si tras la baja trabajas al menos 3 meses en otra empresa y te despiden, recuperas el derecho incluyendo las cotizaciones anteriores. En ese caso el paro se calcula sobre la totalidad de los últimos 6 años.
Calculadoras relacionadas
- Calculadora finiquito — indemnización y finiquito al ser despedido.
- Salario neto — para saber tu base de cotización mensual.
- Coste empresa — coste total de un trabajador para el empleador.
Preguntas frecuentes
¿La prestación por desempleo tributa en la declaración de la renta?
Sí, tributa como rendimiento del trabajo. El SEPE aplica retención solo si superas ciertos umbrales, así que muchos beneficiarios acaban pagando en la declaración anual. Conviene reservar entre un 5% y un 10% de cada mensualidad.
¿Se cotiza a la Seguridad Social mientras cobras el paro?
Sí. El SEPE cotiza por ti para jubilación, viudedad y otras contingencias sobre la base reguladora que corresponda, así que esos meses cuentan para tu pensión futura.
¿Puedo compatibilizar el paro con un trabajo?
Sí, en jornada parcial: la prestación se reduce proporcionalmente al tiempo trabajado. Si empiezas un trabajo a jornada completa, la prestación se suspende y podrás reanudarla si el nuevo empleo termina antes de agotar el paro pendiente.
¿Qué pasa después de agotar la prestación contributiva?
Puedes solicitar un subsidio (unos 570 € mensuales) si cumples requisitos: rentas bajas, cargas familiares, mayor de 45 o 52 años, etc. El subsidio no aparece en esta calculadora, que se limita a la prestación contributiva.
¿La baja voluntaria da derecho al paro?
No. Solo se genera derecho al paro cuando la extinción del contrato es involuntaria: despido, fin de contrato temporal, ERE, extinción por causas objetivas, no superación del periodo de prueba a iniciativa del empresario, etc.
Datos y fuentes oficiales
Última actualización: enero 2026¿De dónde salen estos datos?
Esta calculadora aplica los tipos de cotización y la retención de IRPF según las bases y tipos de cotización publicados por la Seguridad Social y el Reglamento del IRPF (RD 439/2007). Puedes consultar la fuente original aquí: Seguridad Social — Bases y tipos de cotización.
Última actualización: enero 2026. Si detectas un tramo o tipo desactualizado, escríbenos y lo corregimos en menos de 48 horas.
Esta herramienta ofrece una estimación orientativa y no sustituye el asesoramiento de un profesional fiscal. Cómo calculamos.
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Aviso: Esta herramienta ofrece estimaciones orientativas basadas en la normativa vigente. No sustituye el asesoramiento profesional de un economista, asesor fiscal o entidad financiera autorizada.